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トライアスロンってハードル高い！？
トライアスロンに一度参加すると本当にハマります。
最後のランは特に苦しいのですが、ゴールした後の達成感は言葉で表現できない、体験した人でないと味わえない感動があります。
私も最初はノリで参加し、人生で一度くらいは挑戦してみたいな。
という感じで参加しましたが、ハマってしまい、どんなに忙しくても一年に一度は必ず参加するようにしてます。
そして毎年少しずつタイムを縮めることができています。（本当に少しづつですが・・・）
さらに、トライアスロンの競技年齢は非常に幅が広いです。
１０代〜７０代までの人が参加しています。先日参加した伊予市トライアスロンin双海では７１歳の選手も見事完走していましたし、制限時間も余裕でクリアしていました。
純粋に凄いなぁと思いましたし、私もあの方のようにずっと競技に参加し続けたいと思いました。
トライアスロンと聞くと、なんか難しそうなイメージがありませんか？
「スイム」「バイク」「ラン」それぞれの能力を高める事が必要であり、３種目も練習できるかい！と思う人にとってはハードルが高いのかも知れません。
しかし、実際はそんな事ありません。全く難しくないのです。
これは私の持論なのですが、トライアスロンはフルマラソンよりは取り組みやすい競技だと思っています。
フルマラソンは「ラン」のみですが、42.195kmも走らなくてはならず、足への負担が長時間に渡って続きます。
一方でトライアスロン（オリンピックディスタンス※１）であれば、スイム→バイク→ランと繋いで行くので筋肉披露が１箇所に集中する事なく、分散させる事ができます。
特にトライアスロンのスイムでは足をあまり使わないので足を温存しておく事ができます。
私自身もほとんどバタ足をしません。
するのはスタート直後（バトルから逃げるため）位です。それ以降はバランスを取るために足を使う位です。
バイクとランは足への負担が多いですが、負荷の掛かり方が違うため、ずっと走り続けるよりは良いと思います。
なんせ走るのはフルマラソンの４分の１です。
どうですか、いけそうだと思いませんか？
※１
オリンピックディスタンス：スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmで行われるトライアスロン競技です。ちなみにアイアンマンだと：スイム3.8km、バイク180km、ラン42kmになります。これは本気で鍛えないと厳しい
トライアスロンに必要な自転車とは？
トライアスロンに参加しようと思うと揃えなくてはならない道具が意外と多くあります。その中でも多分一番高価な物は自転車でしょう。
トライアスロンに参加をしようと思っても、ロードバイクを所有していない人にとってはどの自転車を買えばいいのか分からないと思います。
さらに値段も高価な物が多く、購入を躊躇したり、それがネックとなり、トライアスロンに参加する事を諦める人も多いと思います。
しかし、それは非常に勿体無いことです。自転車を安く購入する方法は結構あります。私はサイクリーというサイトで購入しました。
中古品で１０万円でしたが、レーシングクアトロのホイールも付いていて非常にお買い得でした。
こちらが実際に１０万円で購入した自転車です。
今までにその自転車で４回はトライアスロンに出場していますが全く問題ありません。
高級な自転車（TTバイクなど）はしっかりと身体を鍛えてからでも問題ないと思います。
１０万円の自転車でもしっかりとメンテナンスすればずっと乗り続けることが出来ますし、むしろ愛着が凄い湧いてきます。
「高価な自転車に負けないぞ」エンジン（脚）を強化すればある程度はいけるはずだと思います。
私自身のエンジン（脚）はまだまだですが・・・
ロードバイクで走るとママチャリで走るのでは雲泥の差なのでスピード感に感動するハズです。
軽い、速い、気持ちいの三拍子です。４０kmもサクッといけると思います。
泳ぎが苦手な人に朗報
自転車の４０kmがなんとかなるとして、走るのも１０kmならなんとかなるか・・・と思っていただけましたか？
多くの人が不安を寄せるのがスイムだと思います。私の同僚もバイクとランは良いけど泳げません！という方がいます。
しかし、ご安心を。トライアスロンの大会では基本的にウェットスーツを着るのですがこれが物凄い浮力で泳ぎをサポートしてくれます。
プールで泳ぐよりも楽に前に前にと進む事ができます。プールで連続して５００m位泳げるようになれば本番はいけるのかな？と思います。
疲れたら平泳ぎするとか（泳ぎ方の指定はないので）、少し休憩するとかして体力を温存したりすれば1.5kmであればいけると思います。
まとめ
- トライアスロンに挑戦することはフルマラソンよりも取り組みやすい。
- 自転車も１０万円位のもので十分
- スイムはウェットスーツの浮力でいつも以上に楽になる
トライアスロンに対しての興味が増しましたか？
トライアスロン競技に参加するにあたり、様々な練習をする事になるので身体がより健康的になるという効果付きです。
人生をより豊かなものにするために、新しい挑戦をしてみてはいかがでしょうか。
